3 fructe miracol care prelungesc viata

Cercetatorii au descoperit ca persoanele care consuma cel putin o portie de fructe pe zi traiesc in medie cu 20 de luni mai mult decat cei care nu mananca deloc fructe. Un regim alimentar bogat in fructe te ajuta sa ai mai multa energie, sa fii mai sanatos si sa traiesti mai mult.

Marele nutritionist Michio Kushi obisnuia sa spuna "mananca in functie de scopul pe care ti-l propui". Daca unul din scopurile tale este sa iti cultivi vitalitatea si longevitatea, ar trebui sa consumi cat mai des fructe.

Afinele, goji si fisticul sunt 3 fructe miracol care prelungesc viata

1. Afinele

Aceste fructe sunt o adevarata comoara avand un continut foare ridicat de antioxidanti care neutralizeaza radicalii liberi ce determina imbatranirea. Contine un mix unic de vitamine si minerale precum vitamina A, vitamine din complexul B si E, vitamina K , calciu, fier, seleniu, cupru, mangan si fosfor.

Consumul regulat de afine scade nivelul colesterolului, consolideaza sistemul imunitar, intareste vasele sanguine si imbunatateste memoria. Daca ai probleme cu hiperaciditatea este de recomandat sa le consumi moderat.

2. Goji

Aceste fructe sunt capabile sa te ajute in mentinerea sanatatii si frumusetii. Denumit si fructul longevitatii, goji sunt considerate a fi cele mai bogate in substante nutritive de pe planeta. Au un gust dulce acrisor iar compozitia lor este foarte echilibrata fiind potrivite pentru aproape toate categoriile metabolice. Pe masura ce inaintam in varsta, organismul nostru produce o cantitate din ce in ce mai mica de Hormon al Cresterii Umane (HGH). Cercetatorii au descoperit ca exista o conexiune intre reducerea productiei de HGH si simptomele imbatranirii. Fructele goji sunt singurul aliment cunoscut care stimuleaza corpul uman sa produca in mod natural o cantitate mai mare de HGH. Trei componente principale ale fructelor goji stimuleaza sistemul imunitar: polizaharidele, beta-carotenul si mineralul numit germaniu.

2. Goji

Aceste fructe sunt capabile sa te ajute in mentinerea sanatatii si frumusetii. Denumit si fructul longevitatii, goji sunt considerate a fi cele mai bogate in substante nutritive de pe planeta. Au un gust dulce acrisor iar compozitia lor este foarte echilibrata fiind potrivite pentru aproape toate categoriile metabolice. Pe masura ce inaintam in varsta, organismul nostru produce o cantitate din ce in ce mai mica de Hormon al Cresterii Umane (HGH). Cercetatorii au descoperit ca exista o conexiune intre reducerea productiei de HGH si simptomele imbatranirii. Fructele goji sunt singurul aliment cunoscut care stimuleaza corpul uman sa produca in mod natural o cantitate mai mare de HGH. Trei componente principale ale fructelor goji stimuleaza sistemul imunitar: polizaharidele, beta-carotenul si mineralul numit germaniu.

3. Fisticul

La fel ca restul fructelor cu coaja lemnoasa, fisticul este o sursa eficienta de grasimi sanatoase. Fisticul, nucile, migdalele ajuta la scaderea colesterolului, reduc inflamatia din arterele inimii, previn diabetul zaharat si te protejeaza de efectele stresului. Sursa csid.ro.

Asadar pentru o sanatate de fier si un trai mai lung, afinele, goji si fisticul nu ar trebui sa lipseasca din regimul tau alimentar

3 fructe miracol care prelungesc viata

Setări avansate