5 motive ca sa consumi apa cu lamaie
Pe langa faptul ca hidrateaza organismul in mod natural, lamaia contine multe vitamine si minerale benefice sanatatii. Consumul unui singur pahar de apa cu lamaie integrat in alimentatia ta zilnica, poate avea beneficii majore asupra organismului.
Iata de ce este bine sa incluzi in dieta ta consumul apei cu lamaie
1. Creste imunitatea
Sucul de lamaie este bogat in vitamina C avand un efect puternic asupra sistemului imunitar protejand corpul de gripe si raceli. Prezenta vitaminei C alaturi de alimente bogate in fier duce la cresterea absorbtiei fierului si calciului, minerale esentiale in mentinerea unui sistem imunitar puternic.
Continutul de vitamina C are un efect antioxidant, avand ca beneficiu in stimularea sintezei de colagen, ceea ce inseamna ca ajuata ca piela ta sa arate tanara si mai sanatoasa. Ashley Pitman, specialist in detoxificari, spune ca "E adevarat, apa cu lamaie netezeste ridurile si da chipului un aspect intinerit"
3. Te ajuta sa scapi de kilogramele in plus
Un pahar cu apa calda, in care ai stors sucul de la o lamaie, consumat dimineata, imediat ce te-ai trezit poate fi un aliat de nadejde impotriva excesului de kilograme. Pentru ca efectul sa fie garantat, nu manca si nu bea nimic timp de o jumatate de ora, pentru ca lamaia sa-si faca efectul.
Lamaia este cunoscuta si pentru proprietatile anti-inflamatorii, reducand cantitatea de acid uric in articulatii si prevenind eficient durerea si inflamatia articulara.
Avand un continut ridicat de magneziu si potasiu, lamaia stimuleaza activitatea cerebrala si mentine echilibrul sistemului nervos