Fericirea si piramida lui Maslow
Hai sa vorbim despre ce inseamna "sa fii fericit".
A fii fericit este un fel de a fii multumit, iar eu prefer sa numesc asta "plenitudine". Daca ne putem da seama care sunt nevoile noastre de baza ca sa facem tot ce trebuie ca sa le satisfacem, starea noastra generala s-ar imbunatati semnificativ. Fiecare om are o piramida a nevoilor care trebuie satisfacuta, de la nevoile fiziologice precum mancare, somn si adapost pana la cele psihologice si sociale.
Nevoile fiziologice sunt cele mai importante, pentru ca fara mancare si somn nu poti sa le sustii pe celelalte. Pentru a face ca aceste nevoi sa fie satisfacute cat mai bine trebuie sa fii atent la numarul de ore dormite si sa te gandesti ce alimente sa integrezi in alimentatia ta, pentru a avea energia de care ai nevoie pe parcursul unei zile. Apoi urmeaza nevoile ce includ "siguranta": un loc de munca sau un venit stabil, sanatate si bunastarea, siguranta personala.
Cel de-al treilea nivel al piramidei Malsow are legatura cu relatiile interpersoanle si reprezinta nevoia de apartenenta si iubire. Nevoile sociale sunt foarte importante pentru ca oamenii au nevoie sa simta ca sunt iubiti si ca fac parte dintr-un grup indiferent ca este unul mic sau mare, mai mult sau mai putin important.
Hobby-urile, in special cele costisitoare precum placerea de a calatori, de a picta sau de a canta la instrumentul preferat, se afla in varful ierarhiei piramidei nevoilor si sunt mai greu de atins.
Cand nevoile ne sunt satisfacute, atunci ne putem gandi la recunoastere, apreciere si respect. Avem in vedere dezvoltarea personala si implinirea potentialului propriu.
Iata cateva lucruri care s-ar putea numara printre nevoile tale de baza:
- timp pentru tine
- liniste si pace sufleteasca
- un film bun sau o carte de citit
- sa petreci timp cu animalul tau preferat
- afectiune si iubire-orice inseamna "destui" bani
- 8 ore de somn-o vacanta rezervata pe care o astepti cu nerabare si care sa te scoata din rutina
- sa ai mereu ciocolata ta preferata la indemana
- un telefon dat zilnic mamei
- bucuria de a picta
- o intalnire cu cea mai buna prietena
- sa ai mereu ceaiul tau preferat in bufet
- un dus fierbinte