Frumusetea prezentului
Daca traiesti in prezent, iti asiguri un viitor fericit. Iar prezentul poate fi un zambet transmis din suflet, o prajitura savurata fara respiratie, o imbratisare.
Cele mai multe lucruri care te distrag de la prezent, au legatura cu trecutul sau viitorul. Refuzi sa traiesti in prezent si te agati de trecut, rescriindu-ti scene despre o relatie esuata, despre viata parintilor tai sau despre cum ai fi vrut sa actionezi intr-o situatie care a fost un esec total. Suferintele acestea din trecut nu te lasa sa mergi mai departe. Sigur, poti sa faci loc pentru nostalgie sau suferinta, dar nu le lasa sa-ti controleze viata.
Ai tendinta sa petreci prea mult din timpul tau retrăind trecutul, deoarece este singurul lucru cu care mintea ta este familiarizata și nu şti ce s-ar putea întâmpla acum sau în viitor.
Te gandesti la lucruri ce tin de viitor. Lista cu lucruri pe care o ai de facut, e-mailurile pe care le ai de trimis. Ratezi astfel prezentul, sansa de a fi fericit.
Trecutul îți dă o identitate, iar viitorul promite împlinirea într-o formă sau alta. Ambele sunt iluzii. Nimic nu s-a întâmplat în trecut, toul s-a întâmplat într-un moment de prezent. Nimic nu se va mai întâmpla în viitor, se va întâmpla într-un moment de prezent.
Cu cat te concentrezi mai mult asupra timpului-trecut si viitor-cu atat mai mult pierzi prezentul, cel mai pretios lucru.
Cand esti prezent, totul devine mai clar si simti totul mai profund.
Toata forta ta creativa este in momentul prezent.
Totul se petrece chiar acum.
Traieste constient acel moment si vei simti cum gradul de fericire creste.
Daca vrei sa canti la chitara, ia chitara in mana si canta, chiar acum. Simte-te pe tine insuti in timp ce canti. Concentreaza-te pe bucuria din acel moment si aceasta va creste.
Nu astepta intreaga viata asteptand sa incepi sa traiesti. Constientizeaza ca momentul prezent este tot ce ai.
Foloseste-ti pe deplin simturile
Cel mai castigat este cel care traieste in prezent. Fii acolo unde te afli. Uita-te in jur. Priveste lumina, culorile, formele. Constientizeaza prezenta tacuta a fiecarui lucru. Fii constient de spatiul care permite fiecarui lucru sa existe.
În spatele frumusetii formelor exterioare există mai mult: ceva care nu poate fi numit, o esenţă interioară, profundă. Oriunde şi oricând există frumuseţe, această esenţă interioară străluceşte în exterior. Ti se dezvăluie numai când esti prezent.
Atinge ceva din jurul tau, simte si constientizeaza. Permite fiecarui lucru sa existe, sa fie asa cum este. Patrunde adanc in momentul prezent. Fi ASTAZI, ACUM, AICI.
Concentreaza-ti intreaga atentie asupra clipei ACUM.
Prezentul inseamna fericire
Accepta totul, asa cum s-a intamplat si mergi mai departe.
De multe ori iti spui "dac-as fi facut ..." sau "dac-as as fi obtinut.... " sau " cate as fi putut realiza daca... " ,daca , daca, doar fantome ale trecutului. Este prea tarziu sa te mai gandesti la asa ceva. Aceste afirmatii nu fac decat sa te intoarca in trecutul, pe care nu-l mai poti schimba, generand sentimente de regret, de dezamagire, de nereusita alimentand astfel dezvoltarea sentimentelor negative.
Fiecare moment este unic, indiferent daca a decurs cum ti-ai dorit sau nu. Nu te poti intoarce. Accepta totul, asa cum s-a intamplat si mergi mai departe.
In momentul in care vei constientiza ca nu trebuie sa te mai agati de trecut sau viitor pentru a fii fericit, te vei simti eliberat. Nu trebuie sa traiesti anticipand totul.
Pentru final iti propun o carte, care te va ajuta sa intelegi mai bine frumusetea prezentului. Este vorba despre Puterea prezentului scrisa de Eckhart Tolle. Mesajul acestei carti este unul foarte simplu: daca alegem sa traim în prezent, ne dam sansa de a avea o viata fericita.