Recastiga-ti stima de sine
De-a lungul vietii fiecare, dintre noi am reusit sa depasim obstacole, sa avem realizarile pe care ni le-am propus, sa fim fericiti alaturi de cei dragi. Si astfel, am intalnit nenumarate experiente care fie ne-au sporit stima de sine fie au erodat-o. Procesul de diminuare a stimei de sine porneste de la o simpla observatie ca nu ai fost sau nu ai procedat cum trebuie intr-o anumita situatie. Ajungi sa te judeci, sa-ti spui ca nu esti capabil pentru ceea ce-ti doresti. Stima de sine nu este o constanta.
Asteptarile tale au legatura stransa cu cea ce simti despre tine, fie esti demn de toate lucrurile bune pe care viata ti le poate oferi, fie sa treci prin suferinta, pentru ca-ti lipseste valoarea.
Stima si increderea de sine, felul în care te percepi pe tine insuti si posibilitatea de a evolua iti vor determina calea in viata
Atunci cand te judeci si esti aspru cu tine insuti, nu faci altceva decat sa impiedici sa atragi in viata ta succesul si abundenta. Cand crezi ca-ti lipseste calitatea necesara pentru a merita sa ai o viata implinita bazata pe relatii valoroase, fericire si abundenta, declansezi exact acele situatii de care te temi cel mai tare. Si astfel, scazandu-ti respectul de sine, scade si probabilitatea sa actionezi in asa fel incat sa atragi reactii pozitive din partea celor din jur. Stima de sine scazuta te face incapabil sa-ti conduci viata pe drumul cel dorit. Tot ceea ce ti se intampla este o oglindire a ceea ce crezi despre tine. Nu poti atrage mai mult decat crezi ca valorezi.
Cu cat ai o mai mare lipsa de incredere in tine, cu atat vrei sa compensezi acea lipsa, gasindu-ti refugiul in lucruri materiale. Cheltui bani in incercarea de a-ti distrage atentia de la cauza suferintei tale sau sau apelezi la mancatul compulsiv, consum de alcool sau droguri. Crezoi ca toate aceste artificii te avor ajuta, dar ele nu fac altceva decat sa acopere suferinta pe care o ai ci nu sa o rezolve.
Interpretarea lucrurilor creste sau scade stima de sine
Solutia pentru a-ti creste stima de sine consta in modul cum interpretezi lucrurile spuse sau facute de altii, astfel incat sa-ti confere mai multa incredere. Inseamna sa nu interpretezi negativ lucrurile, care iti scot in evidenta tot felul de defecte. Interpretarile negative conduc spre tristete, suparare sau furie. Iar cu cat procedezi mai des astfel, cu atat respectul fata de sine scade si mai mult.
Pentru a inlocui perceptia negativa asupra lucrurilor nu trebuie decat sa interpretezi pozitiv cuvintele sau faptele. Acest lucru te poate ajuta in special in perioadele in care esti stresat sau simti tristete si frica. Si astfel, capeti incredere in tine si pretuire de sine, demnitate autorespect si o atitudine constructiva fata de toate lucrurile care te inconjoara.
Repeta-ti mereu: "Am încredere in mine insumi" şi aceasta formula iti va readuce în minte, reusitele din trecut si iti va restabili increderea si siguranta. Colin Turner
Tine minte: Devii atat cat iti dai voie sa crezi ca poti deveni.