Pentru un boost de sanatate si energie pentru intreaga zi iti propun sa incerci checul cu afine si cu fulgi de ovaz. Reteta este usor de preparat si foarte bogata in nutrienti, fier si vitamine.
Scortisoara este condimentul care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia nimanui, mai ales in perioada iernii. Proprietatile antiinflamatoare si descongestionate ale ceaiului de scortisoara îl recomanda în combaterea racelilor, virozelor si al tusei.
Considerata cea mai importanta masa a zilei, un mic dejun echilibrat in proteine, cereale si fructe ne ofera vitaminele si mineralele de care avem nevoie pentru tot restul zilei, Micul dejun poate fi un adevarat rasfat, chiar si atunci cand esti pe fuga.
Iarna si-a intrat in drepturi, iar singurul lucru pe care ti-l doresti este sa stai in casa la caldura si sa lenevesti. Pe o astfel de vreme, este recomandat sa incluzi in alimenatie preparate care sa-ti incalzeasca corpul.
Papanasii sunt unul din deserturile traditionale romanesti care este intampinat intotdeauna cu bucurie. Astazi iti propun papansii cu dulceata de afine si smantana.
A prepara sushi nu inseamna neaparat sa gatesti, e mai degraba o activitate artistica si de abilitati practice. Nu este o reteta tocmai usor de preparat, iar aromele sunt foarte directe, deci este foarte important ce ingrediente alegi. De exemplu, trebuie sa alegi un orez cu bobul scurt deoarece cel cu bobul lung sau basmati se va faramita pentru...
Iti propun un desert fara zahar, simplu, bogat in fibre si dulce, exact asa cum le place copiilor - budinca de orez cu chia si portocale.
Azi iti propun un preparat foarte hranitor si sanatos, bogat in proteine si nutrienti: falafel cu naut si qinoua. Pentru cei care nu stiu falafelul este un fel de chifteluta din naut cu condimente. Este un aperitiv foarte des intalnit in Orientul Mijlociu si in intreaga lume araba. Este usor de preparat si foarte aromat.
Astazi iti propun un preparat care este o delicatesa in bucataria traditionala moldoveneasca: alivenci- placinta cu branza, malai si afine.
In acest articol iti propun 3 salate cu legume radacinoase pe care le prepar in mod frecvent. Datorita aportului ridicat de minerale ale acestora, fata de alte legume, radacinoasele sunt foarte sanatoase și indicate în dieta alcalina.
