Alimentatie & Sanatate

Proteina este un macronutrient pentru repararea, mentinerea si cresterea masei musculare.

Fiecare dintre noi are perioade in care simte o acuta pofta "de dulce". E normal sa simti asta. Un semn de intrebare se ridica atunci cand pofta "de dulce" este foarte frecventa si greu de controlat.

Felul in care te simti, actionezi, traiesti si gandesti are mare legatura cu hrana pe care o consumi. Hrana are o legatura directa cu mintea asa ca fiecare aliment in parte trebuie ales cu grija.

Nucile sunt printre gustarile mele preferate pe care aleg sa le consum ori de cate ori simt nevoia sa rontai ceva. Sunt foarte gustoase si au un rol extrem de important in mentinerea sanatatii si combaterea anumitor afectiuni.

Daca doresti sa-ti detoxifici organismul, dupa bunataturile copioase savurate de sarbatori iti propun dieta cu ghimbir, lamaie si miere. Cura de detoxifiere cu lamaie si ghimbir are ca rezultat pierderea in greutate intr-o perioada de aproximativ o saptamana.

Ceaiul este, fara indoiala, unul dintre cele mai valoroase medicamente pentru organismul uman.

A-ti incepe ziua fara micul dejun e ca si cum a-i pleca la drum cu o masina fara combustibil.

Zaharul te poate aduce pe culmile bucuriei insa nu este benefic pentru sanatate, acesta putand declansa afectiuni destul de grave asupra organismului

Patrunjelul este unul dintre cele mai populare plante culinare din lume. Este foarte bogat in elemente pretioase si efecte terapeutice.

Pentru a ne mentine sanatosi la inceput de toamna, nutritionistii recomanda sa consumam cu precadere fructe si legume de sezon pentru a suplimenta necesarul de vitamine si minerale de care are nevoie organismul. Sucurile naturale din fructe si legume, sunt cele mai potrivite atunci cand vrei sa furnizezi oraganismului nutrientii necesari.